Вход Регистрация
Лесная Кухня ЛавЛаки

СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА

30 сентября в 13:37

Жиросжигатели и видеоролик, набравший тысячи просмотров в нашем Инстаграм-аккаунте. Сегодня поговорим о натуральных жиросжигателях.


 

Как всем нам известно: чем больше мы "хомячим", тем больше наш живот и, соответственно, все остальные части тела обретают весьма не грациозный вид. Попросту говоря - мы заплываем жиром.

Однако, не все знают, что в природе есть продукты, которые способствуют естественному жиросжиганию. И эти продукты не спрятаны от людей в недоступных, для поездок, странах - все они в свободном доступе. Главное придерживаться определенного режима правильного питания, а также можно совместить с некоторыми несложными упражнениями, вплоть до обычной утренней гимнастики. Но это уже совсем другая история. Может быть я, как-нибудь, затрону в своем блоге тему фитнеса, а сегодня у нас на повестке - продукты-жиросжигатели.

1. Начнем с белковой пищи. Если вы не знали, то открою вам истину о том, что для усвоения жиров и углеводов тратится меньше калорий, чем для усвоения белков. Чем больше мы употребляем пищи с большим содержанием белка, тем больше нам необходимо растрачивать калорий. При этом лишние жиры сжигаются. К таким продуктам относятся: нежирное мясо, куриная грудка, рыба, яйца, фасоль и орехи - больше миндаль.

2. Выпивайте в день по 4 чашки 
зеленого чая. Он играет большую роль при сжигании жиров, и более эффективен, а также полезен, нежели черный чай и кофе.

3. Употребляйте в пищу острые приправы. К ним я отношу 
черный молотый перец, горчицу с хреном, перец чили, а также перец пеперони. Кстати, перец чили содержит в себе наибольшее количество различных витаминов, а также вещество под названием капсацин. Именно это вещество, в течении нескольких минут после окончания еды, "топит" лишние калории.

4. А знаете, что заставляет на клеточном уровне сжигать больше жира?Гормон кальцитриол. Этот гормон вырабатывается при употреблении в своем рационе 
нежирных молочных продуктов, так как они являются основными поставщиками витамина D3 при выработке кальцитриола. Витамин D3 содержится также в лососевых и сельдевых семействах рыб, в яичном желтке и в овсяной крупе.

5. Чтобы предупредить процесс трансформации лишних углеводов в жиры, требуется употреблять одну чайную ложку 
корицы в день. Так как корица снижает уровень сахара в крови.

6. Включите в свой рацион спаржу, имбирь, шпинат, цветную капусту, брокколи, авокадо и грейпфрут. Лично наша семья употребляет эти продукты до, после и во время еды).

7. Ну и самое главное - это 
пейте больше воды. Ведь недостаточное употребление воды не приведет к избавлению от лишних килограммов. При этом исключите из рациона соленую пищу, ведь соль только задерживает воду в организме, при этом вы еще больше "разбухните", как пивная бочка.

 

Так что: придерживаясь определенного рациона правильного питания, в сочетании с несложными физическими упражнениями вы не только похудеете, но и обретете весьма красивую фигуру, как героиня нашего видеоролика, собравшего уже под сотню тысяч просмотров всего за 2 часа в нашем Инстаграм-аккаунте "Лесная Кухня ЛавЛаки".

Приятного всем просмотра, стройной спортивной фигуры и здорового образа жизни!

 

Ставь лайки, комментируй и не забудь нажать колокольчик, чтобы подписаться на новые комментарии.
Всем приятного аппетита, друзья и хорошего настроения!

По вопросам сотрудничества обращаться в раздел "Ваша реклама здесь".  

Все ВИДЕО и рецепты блюд из рубрики "Лесная Кухня ЛавЛаки"

лесная кухня лавлаки   Мы поможем сделать вашу жизнь проще.

© LoveLucky.ru

Автор: ©LoveLucky.ru
Комментарии
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт LoveLucky.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!